Una sonrisa bonita es la mejor carta de presentación, y para mantenerla estupenda no basta sólo con tener una buena higiene dental. Hay que evitar alimentos perjudiciales para tu dentadura, o al menos disminuir su consumo.
A continuación os explicamos cuáles son los alimentos que dañan los dientes:
- Los cítricos: Cualquier alimento con una alta acidez pueden llegar a erosionar el esmalte dental, provocando así la aparición de caries y sensibilidad dental.
- El café: El café, y el té, pueden manchar nuestros dientes con su consumo continuado. Si además los tomas con azúcar puedes estar aumentando el riesgo de caries.
- Vino tinto: Debido a su color es una bebida que puede manchar los dientes. Además su composición (contiene taninos) puede provocar sequedad bucal, lo que a su vez, como ya mencionamos en anteriores entradas, puede provocar mal aliento.
- Refrescos y bebidas energéticas: Ambas bebidas contienen azúcares, lo que provoca caries. Además algunos refrescos están compuestos por ácido fosfórico, el cual daña el calcio de los dientes y el esmalte dental. Los refrescos y bebidas light contienen la misma cantidad de ácido fosfórico, por lo que dañarán tus dientes de la misma manera.
- Alcohol: El alcohol provoca que se nos seque la boca, lo que conlleva caries, mal aliento y futuros problemas bucodentales.
- Hielo: Además de poder provocar sensibilidad dental al tomarlo con algunas bebidas, el hielo es perjudicial para los dientes si se mastica. Masticar hielo puede lesionar nuestros dientes.
- Caramelos y alimentos pegajosos: Los caramelos contienen azúcar, lo que ya hemos mencionado que es perjudicial para nuestros dientes y provocan caries. Pero además, si los caramelos son duros y los mordemos, podemos astillar y dañar nuestros dientes y esmalte dental. En cuanto a los alimentos pegajosos, su problema es que pueden quedarse pegados a nuestros dientes si no tenemos una buena higiene dental, lo que conllevaría futuros problemas dentales.
Como extra, no hay que olvidar que el tabaco es también muy perjudicial para nuestros dientes, ya que mancha el esmalte dental y desgasta nuestra dentadura.
Estos alimentos malos para los dientes lo son si abusamos de ellos. Como todo en la vida, algo bueno puede dejar de serlo si se abusa de ello. Es importante mantener una dieta equilibrada, no abusar de alimentos que dañen los dientes, mantener una buena salud bucodental y visitar a tu dentista.
